A szaunázás jótékony hatásai
A szaunában töltött idő alatt a verejtékezés hatására a pórusaink erőteljesen kitágulnak, így tudnak egészen gyorsan távozni szervezetünkből a káros anyagok. Testünket megszabadítja a felhalmozott méreganyagoktól.
- Segít a zsírbontásban, elsősorban a comb-fenék és hasi tájékon, ezáltal formálja az alakot.
- 15-20 perc szaunázás 1 óra tempós gyaloglással vagy könnyebb edzéssel ér fel.
- Segít az immunrendszer megerősítésében.
- Nagymértékben hozzájárul a bőr hidratáltságának fokozásához. A szaunában töltött időnek köszönhetően a kitágult hajszálerek hatására, megnövekedett mennyiségű tápanyag jut el a sejtekhez és a bőrbe, így egészségesebbé, hidratáltabbá és rugalmasabbá téve bőrünket.
- Kitűnően alkalmazható testmozgás utáni levezetésként mivel enyhíti az ízületi fájdalmakat és ellazítja az izmokat, ezzel elkerülhetjük az izomlázat.
- Segít az ízületi problémák, gyulladt izomcsomókból fakadó fájdalmak meglazításában, a fájdalom enyhítésére.
- A rendszeres szaunázás segít a stressz feloldásában, így jelentősen hozzájárul a mély és pihentető alvás eléréséhez.